Zajęcia, które łączą elementy rehabilitacji i fitnessu, skierowane są do osób starszych, chcących poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną, a także ogólne samopoczucie. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu i rozciąganiu poszczególnych grup mięśni. Ruch podnosi również sprawność intelektualną, poprawia psychikę i nastrój, pozwalając cieszyć się życiem. Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce, w tempie dostosowanym do uczestników.
Chcąc zachęcić Państwa do sportowej aktywności oraz zdrowego trybu życia, proponujemy udział w zajęciach grupy pn. 'Sportowy senior”. Wiadomo, że ruch jest naprawdę potrzebny, poprawia bowiem kondycję fizyczną, wzbogaca kontakty towarzyskie, służy ogólnie zdrowiu. Uczestnictwo w zajęciach sportowych daje Państwu w głównej mierze możliwość: korekcji wady postawy, wzmocnienia mięśni, zwiększenia ruchliwości stawów, poprawy giętkości ciała, poprawy równowagi i kondycji oraz lepsze samopoczucie. Zajęcia obejmować będą m.in.: nordic walking, petangue, strzelectwo, dart, zajęcia fitness, pływanie, zajęcia ruchowe.
Nordic walking to zajęcia łączące w sobie aktywność fizyczną z aktywnością rekreacyjną. Zajęcia polegają na żywiołowym, rytmicznym marszu ze specjalnymi kijkami. Dzięki ich użyciu angażowane są mięśnie klatki piersiowej, ramion czy brzucha. Trasy spacerów najczęściej prowadzą przez parki i lasy, dzięki czemu, poza aktywnością fizyczną, można także wyciszyć ciało, ukoić zmysły oraz dobrze dotlenić organizm.
Zajęcia odbywające się w ramach „Turystyki i rekreacji” obejmują prezentacje dotyczące mniej i bardziej znanych, ciekawych miejsc w Polsce i na świecie. Wykłady uzupełniane są licznymi fotografiami, a także filmami dotyczącymi omawianej tematyki. Każdy uczestnik w trakcie zajęć ma możliwość zaprezentowania informacji i podzielenia się wrażeniami i wiadomościami z własnych bliższych i dalszych wyjazdów. Na spotkania zapraszane są osoby zafascynowane podróżowaniem i chętne do podzielenia się zdobytym doświadczeniem. W ramach zajęć organizowane są liczne wyjazdy, wycieczki połączone ze wspólnym biesiadowaniem. Zapraszamy na zajęcia wszystkich, którzy chcą utrzymać sprawność intelektualną, jak i rozwój społeczny jak najdłużej.
Wykłady i wydarzenia aktualne od dnia 19.12.2025
