NORDIC WALKING
- Szczegóły
- Kategoria: Uncategorised
- Opublikowano: wtorek, 16, październik 2018 17:21
- instruktor
- Odsłony: 4482
Nordic walking to zajęcia łączące w sobie aktywność fizyczną z aktywnością rekreacyjną. Zajęcia polegają na żywiołowym, rytmicznym marszu ze specjalnymi kijkami. Dzięki ich użyciu angażowane są mięśnie klatki piersiowej, ramion czy brzucha. Trasy spacerów najczęściej prowadzą przez parki i lasy, dzięki czemu, poza aktywnością fizyczną, można także wyciszyć ciało, ukoić zmysły oraz dobrze dotlenić organizm.