JOGA
- Szczegóły
- Kategoria: Uncategorised
- Opublikowano: wtorek, 16, październik 2018 17:25
- instruktor
- Odsłony: 3507
Joga poprawia samopoczucie i zwiększa siły witalne, stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji starczej. Joga dla seniorów to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji, a poprawiają krążenie krwi, pamięć i koncentrację a przede wszystkim relaksują. Ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne.